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食養時養

基礎道功入門

基礎道功入門

定價 $8,000.00 TWD
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課程時間

正氣存內,邪不可干-後疫情時代的以氣禦病養生法

氣脈導引-太極拳的鬆之道
身心平衡-易筋經的養生觀
寂靜冥想-呼吸冥想生活禪

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以上古的智慧,調理現代人的身心風水

古法今用,引體至柔

後疫情時代,健康意識抬頭,慢跑、自行車、瑜珈、重訓,都是不錯的選擇。

但是透過傳統武術的養生訓練,喚起身與心的覺知能力,將身體鬆與緊的練習,結合意識引導及觀照冥想,收歛我們身心的完美合一,進而認識我們自己,不會再盲目與盲從的消耗身心的資源,才能夠從覺醒中珍愛自己。

真正的放鬆與平靜,自然可以體認到身心氣息的流轉,正氣存在於我們的身體之中,邪氣才無法侵擾內在的身心健康。

精神內守,病安從來

  • 正氣存內,邪不可干-後疫情時代的以氣禦病養生法

    課程時間:
    八週八堂課,週三晚間 19:00 ~ 21:00
    (2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/29、4/12) 

    招生人數:
    小班制 10人


    課程地點:
    台北市大安區仁愛路四段345巷15弄15號

    課程大綱:
    寂靜的藝術
    甦醒的旅程
    氣在那流轉
    伸筋與拔骨
    吐故與納新
    功法與活法
    水的鬆與柔
    動態中的禪

可摺疊的內容

注意事項

1.     課程時間以公告為主,如遇天災等無法控制等狀況,將另行通知。
2.     課程採線上報名,於官網完成結帳後即為報名成功。
3.     結帳後若欲取消課程,將扣除400元手續費。
4.     空間有限,恕無法攜伴。
5.     請準時報到,課程前10分鐘開放進場。
6.     當日如無法出席,請主動聯繫告知。
7.     全程禁止錄影、錄音。