【達叔說】 2021辛丑年如何降伏邪氣，守護你的呼吸？

【達叔說】2021辛丑年

如何降伏邪氣，守護你的呼吸？

2021辛丑年，如何降伏邪氣，守護你的呼吸？

古時稱，逢庚子年總是不平靜，

庚子戰禍2020庚子年新冠肺炎

1960庚子年越戰爆發

1960庚子年中國大饑荒

1900庚子年八國聯軍

1840庚子年鴉片戰爭

後疫情時代，空氣污濁

如何養肺自保？清廢、排濁、理氣

預防勝於治療，把自己照顧好、準備好增強防護力、養肺才能養命

在中醫的養生觀中，肺主皮毛，是人身體的第一道防護網

肺好才能通調水道，向上可以將廢氣及痰水排出

向下控制著小便的順暢，許多人小便不順暢大部分是肺氣不足的現象喲！

肺的功能如同茶壺蓋上的小孔，如果小孔被堵住茶水就無法從壺嘴流出了，所以一旦肺氣衰弱，廢氣與廢水就很難排出體外。

有此現象可以請專業中醫師做判斷。

心存正念、善念，多為這個世界禱告、祈福

庚子年疫情的延續，剪不斷理還亂

趁此時精進，隨時將自己準備好，自利才能利他

為下一次的機會做好準備，時機到才好乘風而上 #健康了才有本錢

真正的保養，來自體內的調理

益肺食材【胡蘿蔔、木瓜、白蘿蔔、白花椰菜、紫蘇子、桔梗、梨子、茶葉、枇杷葉、杏仁、銀耳、蓮藕、蓮子、百合、魚腥草、蒼朮、白芥子、麥冬、茯苓、薄荷、山藥、甘草、陳皮、黨蔘、小豆蔻、葛根、桂枝、生薑、紅棗】

最重要的是，要記得多運動！