【達叔說】只知不「糖」混水,不知避「鹹」擾鄰
醫生醫生,我已經戒糖了,
怎麼三酸甘油酯還是那麼高?
澱粉都不吃了,還執行生酮飲食,
三高還是存在?
大家只知道減糖,卻不知道要減鹽
抗衰老取決於體內的「活性氧化物」的高低
有三高現象就步入衰老狀態
此時!要趕緊降低活性氧化物
你平常吃太鹹則會提升活性氧化物
太鹹、過多的鹽,會讓身體的皮膚以及骨頭的膠原蛋白轉化為糖。
被動式增糖 而使得我們的皮膚老化
骨頭也因此生鏽
什麼是太鹹、多鹽?
舉凡正餐外的調味醬料都算,
添加的醬油、辣椒醬、沙茶醬、甜辣醬、芥末醬、豆瓣醬、番茄醬、泡麵醬包等等。
不是不能吃,但是要算算你的鹽量
多多注意才能抗衰老喲!