有壓力才會動腦筋，動腦筋，是人的生存本能。
大家有沒有發現腦筋的筋是筋肉的筋，也可以說是動「腦肌」？
而營養的補充是給會動腦筋的人的燃料。
這個就像很多人做重訓，可是卻沒有好的營養補充，如此我們的肌肉如何變大塊呢！
而壓力就是刺激增長的來源，就如同重訓所需要的重量。
而腦袋的壓力來源是什麼呢？
其實就是不斷地思考，也就是所謂的解決問題的能力。
而這樣的思考習慣是可以透過鍛練，讓「腦肌」愈來愈強健。
如果大家看過UFC的格鬥選手，在場上的常勝軍絕對不是靠蠻力贏得比賽。
靠蠻力而勝出的人，不是運氣好就是放煙火，勝利只有那一場而已。
而這次世足賽表現最突出的阿根廷球王梅西。
他所展現的機智、領導與體能，不會是光靠埋頭苦幹的傻練就能達成的。
透過思考來訓練才會最有效率，在足球場上的生命才能長久。
古代常常說耳聰目明，因為耳聰目明了，才代表了人健康的基準。
研究腦神經科學與認知心理學的洪蘭教授也提出:
唱歌是刺激身體最有效的方式，能帶給大腦能量，是肺部的運動。唱得愈多，能量愈多，產生的多巴胺也愈多，心情就愈好。
這個正回饋會加強了我們心智和身體的能量，使我們更有精神，學習效果也會更好。
所以軍人行軍時要唱軍歌，學生遠足也唱歌，唱歌是帶給大腦能量最好的方法
各種宗教的修持中也都離不開「唱誦」，少了聲音的振動，變成心情不好了，精神也不佳了，如何思考呢？
傳統醫學認為「頭」是諸陽之會，所以我們的腦門上有個穴位就稱為「百會穴」，而思考就是讓腦袋陽氣滿滿的方法之一
但是大家千萬小心，別把多煩多慮當思考了，也别將過重的壓力當訓練。
一切得按步就班慢慢來，先讓思考成習慣，不然一不小心就會壓碎了玻璃心與豆腐腦了！
大家有沒有發現腦筋的筋是筋肉的筋，也可以說是動「腦肌」？
而營養的補充是給會動腦筋的人的燃料。
這個就像很多人做重訓，可是卻沒有好的營養補充，如此我們的肌肉如何變大塊呢！
而壓力就是刺激增長的來源，就如同重訓所需要的重量。
而腦袋的壓力來源是什麼呢？
其實就是不斷地思考，也就是所謂的解決問題的能力。
而這樣的思考習慣是可以透過鍛練，讓「腦肌」愈來愈強健。
如果大家看過UFC的格鬥選手，在場上的常勝軍絕對不是靠蠻力贏得比賽。
靠蠻力而勝出的人，不是運氣好就是放煙火，勝利只有那一場而已。
而這次世足賽表現最突出的阿根廷球王梅西。
他所展現的機智、領導與體能，不會是光靠埋頭苦幹的傻練就能達成的。
透過思考來訓練才會最有效率，在足球場上的生命才能長久。
古代常常說耳聰目明，因為耳聰目明了，才代表了人健康的基準。
研究腦神經科學與認知心理學的洪蘭教授也提出:
唱歌是刺激身體最有效的方式，能帶給大腦能量，是肺部的運動。唱得愈多，能量愈多，產生的多巴胺也愈多，心情就愈好。
這個正回饋會加強了我們心智和身體的能量，使我們更有精神，學習效果也會更好。
所以軍人行軍時要唱軍歌，學生遠足也唱歌，唱歌是帶給大腦能量最好的方法
各種宗教的修持中也都離不開「唱誦」，少了聲音的振動，變成心情不好了，精神也不佳了，如何思考呢？
傳統醫學認為「頭」是諸陽之會，所以我們的腦門上有個穴位就稱為「百會穴」，而思考就是讓腦袋陽氣滿滿的方法之一
但是大家千萬小心，別把多煩多慮當思考了，也别將過重的壓力當訓練。
一切得按步就班慢慢來，先讓思考成習慣，不然一不小心就會壓碎了玻璃心與豆腐腦了！
#頭腦清楚才健康
#認知清晰有效率